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57.安阳学院外国语学院开展“拒绝emo 跟焦虑say no”心理健康主题教育班会

http://www.baidu.com/ 2022-09-21 04:27:22
  班会伊始,主持人结合PPT向同学们阐释“emo”的发生与意义,使用学们明白“emo”仅仅只是一个网络流行语而已,不应该用它制造坏情绪。学生代表解读三毛的作品《写给正在怨天尤人的你》,引导大家不要制造悲伤,要制造星光。随后,大家通过心理健康小游戏“比长短”“大胃王”“你怎样照镜子”等进行互动,帮助大家走进自己的内心,去了解自己。互动结束后,主持人就最近网络平台热门心理问题事件,通过几则视频进行了分析并提供相关的缓解情绪的方法。最后,辅导员班娴带领同学们进行了心理稳定技术法“蝴蝶拍”,大家带着“我现在是安全的”感受,双手交叉在胸前,交替轻拍自己的肩膀和上臂,拥抱自己、安慰自己,使心理和躯体恢复和进入一种“稳定”的状态,从而使大家的情绪稳定、获得安全感、愉悦感。

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